ITValido per la prima sessione di
bodyART 2026 presso SLAP.
Viale delle Rimembranze di Lambrate 16, 20134 Milano• bodyART — lunedì h19:00
• bodyART — sabato h9:00
ENValid for your first
bodyART session in 2026 at SLAP.
Viale delle Rimembranze di Lambrate 16, 20134 Milan• bodyART — Monday 7:00 PM
• bodyART — Saturday 9:00 AM
Modalità di facilitazione e accessibilità | Facilitation and accessibilityITbodyART sviluppa resistenza, forza, mobilità, concentrazione e attenzione al respiro, senza pressioni competitive o performative.
La sessione propone un lavoro a corpo libero vario, modulabile e progressivo, con riferimenti alle arti marziali, allo yoga, alla fisioterapia e all’allenamento funzionale tradizionale. Le proposte prevedono diverse opzioni, permettendo a chi partecipa di scegliere intensità, ritmo e ampiezza del movimento. Può essere interessante sia per chi ha una pratica motoria consolidata sia per chi sta riprendendo a muoversi.
Facilitato secondo l’approccio dei bodyART Training Studios di New York, bodyART allena capacità di adattamento spendibili nella vita quotidiana e nelle altre attività motorie strutturate, favorendo un modo di muoversi sostenibile nel lungo periodo e meno soggetto a sovraccarichi o interruzioni forzate.
La sessione si svolge senza scarpe sul tappetino e comprende frequenti passaggi tra la posizione in piedi e il pavimento, oltre a movimenti in cui parte del peso corporeo è sostenuto da mani, polsi e ginocchia. Include esercizi in piedi e a terra, lavoro di equilibrio e core work, attenzione al respiro e una fase finale di rilassamento.
La musica, principalmente elettronica e non vocale, è parte integrante della sessione e accompagna il movimento per gran parte della pratica.
Nel percorso per raggiungere le sale di
SLAP. sono presenti alcuni gradini.
ENbodyART develops endurance, strength, mobility, concentration and attention to breathing, without competitive or performance-based pressure.
The session offers varied, adaptable and progressive bodyweight work, drawing on martial arts, yoga, physiotherapy and traditional functional training. Different options are offered throughout, allowing participants to choose their own intensity, pace and range of movement. It can be interesting both for people with an established movement practice and for those returning to movement.
Facilitated according to the approach developed by the bodyART Training Studios in New York, bodyART trains adaptive capacities that can be applied to everyday life and other structured movement practices, supporting a sustainable approach to movement over time and reducing the likelihood of overload or forced interruptions.
The session takes place barefoot on a mat and includes frequent transitions between standing and the floor, as well as movements in which some body weight is supported through the hands, wrists and knees. It includes standing and floor-based exercises, balance and core work, attention to breathing, and a final relaxation phase.
Music, mainly electronic and non-vocal, is an integral part of the session and accompanies movement throughout much of the practice.
There are a small number of steps along the route to the rooms at
SLAP.
![Vinyasa [Reconsidered] per SLAP.](https://storage.googleapis.com/offeringtree.com/production/uploads/graphic/graphic/5fd540a2-dc48-4653-a800-b2f103d0e17e/cropped_18-e5955db2-8087-45b6-80c0-731416094875-half_size.png)
