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Presso SLAP. - Viale delle Rimembranze di Lambrate 16, 20134 Milano MI

Modalità di facilitazione e accessibilità

bodyART sviluppa resistenza, forza, mobilità, concentrazione e consapevolezza del respiro senza pressioni competitive o performative.

Adatta sia a chi ha una pratica motoria consolidata sia a chi sta riprendendo a muoversi, propone un lavoro a corpo libero estremamente vario, modulabile e progressivo, con riferimenti alle arti marziali, allo yoga, alla fisioterapia e all’allenamento funzionale tradizionale.

Facilitata secondo l’approccio dei bodyART Training Studios di New York, bodyART allena capacità di adattamento spendibili nella vita quotidiana e nelle altre attività motorie strutturate, favorendo un modo di muoversi sostenibile nel lungo periodo e meno soggetto a sovraccarichi o interruzioni forzate.

La sessione si svolge senza scarpe sul tappetino e prevede frequenti passaggi tra la posizione in piedi e il pavimento, oltre a movimenti in cui parte del peso corporeo è sostenuto da mani, polsi e ginocchia. Include attenzione al respiro e una fase finale di rilassamento.

La musica, principalmente elettronica e non vocale, è parte integrante della sessione.

Nel percorso per raggiungere le sale di SLAP. sono presenti alcuni gradini.

Data di inizio, cadenza e orari

Ogni settimana, a partire dal 21 settembre.

• Lunedì h19:00–20:00

• Sabato h9:00–10:00

Prenotazioni: con crediti/pacchetti "SLAP.|" puoi cancellare fino a 2 ore prima e riutilizzare il credito. L’acquisto diretto di una singola sessione è invece definitivo.

EN

At SLAP. - Viale delle Rimembranze di Lambrate 16, 20134 Milan

Facilitation and accessibility

bodyART develops endurance, strength, mobility, concentration and awareness of breathing without competitive or performance-based pressure.

Suitable both for people with an established movement practice and for those returning to movement, it offers highly varied, adaptable and progressive bodyweight work, drawing on martial arts, yoga, physiotherapy and traditional functional training.

Facilitated according to the approach of the bodyART Training Studios in New York, bodyART develops adaptive capacities that can be applied to everyday life and other structured movement practices, supporting a sustainable approach to movement over time and reducing the likelihood of overload or forced interruptions.

The session takes place barefoot on a mat and involves frequent transitions between standing and the floor, as well as movements in which some body weight is supported through the hands, wrists and knees. It includes attention to breathing and a final relaxation phase.

Music, mainly electronic and non-vocal, is an integral part of the session and accompanies movement throughout much of the practice.

There are a small number of steps along the route to the rooms at SLAP.

Start date, frequency and schedule

Weekly from September 21.

• Mondays, 7:00–8:00 PM

• Saturdays, 9:00–10:00 AM

Bookings: "SLAP.|" credits/packs allow cancellation up to 2 hours before, with the credit returned. Direct single-session purchases are final.