EMPOWER [autunno]

Ciclo di energiche sessioni online mattutine di vinyasa yoga dal 19 al 29 settembre.

Quando: venerdì 19 - lunedì 29 settembre 2025

Dove: Online, su Zoom

Orari: Giorni feriali: 7:00 - 8:00| Sabato 20 settembre: 7:00 - 8:00| Sabato 27 settembre (Q&A, facoltativo): 14:00-16:00

Supporto personalizzato: Chi non partecipa alla sessione di domande e risposte potrà contattarmi in privato

Strumenti necessari: un tappetino antiscivolo su entrambi i lati, due blocchi

Cosa aspettarti: posizioni come plank/tavole su polsi e spalle, squat, cobra e altri inarcamenti della schiena, piegamenti in avanti; transizioni veloci, con momenti in cui sarà richiesto di alzarsi e sedersi rapidamente dal tappetino